Todos queremos vernos bien y somos capaces de hacer muchas cosas para conseguirlo, pero tenemos que conocer cómo hacerlo sin poner en riesgo nuestra integridad física; por esto hago referencia a algunos tips que deben tener en cuenta a la hora de querer lucir natural:
* Haz abdominales sin excederte, debes completar los abdominales con actividades cardiovasculares.
* Ten una dieta saludable y balanceada, basada en frutas, verduras, fibra, proteínas y mantente siempre muy bien hidratado, sobre todo cuando haces ejercicio, la correcta ingesta de agua no sólo te ayudará a tener una piel hidratada sino que también ayuda a transportar los nutrientes de la comida a través del tracto digestivo y llevarlos a las células a través del torrente sanguíneo.
* Has ejercicios aeróbicos sin excederte. Para tener cambios físicos y en la salud necesitas complementarlos con ejercicios de fuerza.
Cuida tu salud y tu cuerpo haciendo diariamente ejercicio y alimentándote correctamente. Ten en cuenta que los excesos no son buenos y no te traerán los resultados que esperas.
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